Роуп-скипинг — спортивная скакалка — вполне самоценный вид спорта, со специфическими техниками, дисциплинами, большими международными соревнованиями. В России он известен не так давно, но наши спорстмены уже выступают на серьезном мировом уровне.
Ксения Захарчева, основательница и руководительница школы роуп-скипинга Bunnies-Jumpers, рассказала АЧБД, как осваивать новый вид спорта, когда не у кого перенимать знания, и, главное, для чего это делать.
— Я начала заниматься этим спортом 11 лет назад. Тогда я работала в фитнес-клубе: вела групповые программы, аэробику, силовые и так далее. При этом у меня были проблемы с весом, другие виды спорта мне особо не помогали, и я искала способы похудеть.
Так я нашла видео со скипинг-аэробикой и решила попробовать. И буквально через месяц самостоятельных тренировок решила открыть свою секцию по скипинг-аэробике, набрать людей и тренировать.
Но в итоге сложилось все так, что ко мне начали ходить люди, у которых не было проблем с массой тела и который аэробика со скакалкой их интересовала. Им был любопытен скипинг именно как спорт, они хотели изучать трюки. Я решила пойти людям навстречу. Поскольку других школ скипингу в России на тот момент не было, мы стали первыми. И не было тренеров в Москве — поэтому я опять же обратилась к роликам иностранцев на YouTube.
Каждый день смотрела, как и что делают на видео, пыталась за ними повторить, учила трюки. А потом показывала людям то, что выучила. Так сформировалась наша секция, которая со временем переросла уже в школу с профессиональным уклоном. Мы начали участвовать в соревнованиях, ездить на чемпионаты мира.
Про популярность прыжков
Сейчас у нас занимается больше взрослых, но дети тоже есть. Некоторые начинают даже с пяти лет: например, когда приходят мама с дочкой и вместе тренируются — это очень удобно. Я набираю группы до 10 человек, потому что стараюсь подбирать ученикам индивидуальную программу на тренировке. Все приходят с разным уровнем подготовки, и если набирать большие группы, то уделить внимание всем не получится.
Мои ученики занимали призовые места на международных состязаниях — они, к слову, довольно масштабные, длятся несколько дней, поскольку участвует много стран.
Фристайл — самая зрелищная часть: это художественная комбинация из трюков, которая делается под музыку за определенный промежуток времени
Все это чем-то напоминает выступления в художественной гимнастике со скакалкой. На подготовку к любому соревнованию нужно закладывать минимум полгода, а лучше год. Все же соревнования — это больше уже не про развитие, а про отработку того, что мы выучили за какой-то период времени. Чтобы подготовить тот же самый фристайл, нужно делать одну и ту же комбинацию много-много раз на протяжении полугода. Тогда спортсмен сделает ее без ошибок, быстро, динамично.
Про эволюцию прыжков
Уровень спортсменов за эти 11 лет сильно вырос. Раньше российские спортсмены только догоняли европейцев и американцев, потому что к нам скипинг пришел очень-очень недавно. А сейчас у нас есть очень сильные ребята, которые показывают сложные прыжки и прыгают на одном уровне с европейцами и американцами. Разница в уровне заметна, если посмотреть видео с фристайлами с российских соревнований сегодня и 10 лет назад.
Ну а кроме того, скипинг наконец-то стал официальным видом спорта в России. Теперь соревнования проходят в рамках ФРСР (Федерации роуп-скипинга России), аккредитованной в Министерстве спорта, спортсмены могут получать разряды. Это стимулирует детей заниматься спортом, а и их родителей — приводить детей в скипинг.
Большое изменение — это появление нового направления в роуп-скипинге, которое называется «шаффл со скакалкой», или танцы через скакалку. Трюки и акробатические элементы больше подходят молодежи, а чем старше человек, тем ему сложнее выполнять профессиональные элементы скипинга. И сейчас пришло новое направление, доступное человеку в любом возрасте.
Шаффл со скакалкой выглядит очень эффектно, красиво, развивает координацию, чувство ритма — и многие уже интересуются именно им, потому что он не требует серьезной подготовки. Например, не нужно ходить на акробатику, чтобы стоять на руках. Человек сначала учится без скакалки танцевать, делать степ танцевальный, а потом — то же самое со скакалкой.
В целом, скипинг становится все более популярным в России, хотя пока еще не все о нем знают. Но если раньше секции были только в крупных городах, то сейчас они уже есть и в маленьких. Я веду онлайн-тренировки, и у меня есть ученики, которые живут где-то в поселках и говорят: «У нас есть секция по скипингу». Это очень здорово.